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2009年8月12日 (水)目指せ健康体!

おはようございます。本日の当番、プログラマーのY.Tです。

いやー暑いですねぇ。
ついこの間まで冬だった気がするんですが、気がつけばもう夏なんですね。
最近時間が経つのがすごい早く感じます。
後もう1ヶ月もすれば四捨五入で30になります。
だもんで、そろそろ健康に気を遣うべきかなと思うんですよ。
先日の健康診断でもよろしくない結果が返ってきましたので。

とりあえず自覚のある体に良くないことから改善していこうかなと思いましてざっと挙げてみました。
・タバコ
・深夜の食事
・睡眠不足
・運動不足


・・・・・おデブちゃんコース一直線って感じですね。
実際1年で10キロ近く体重が増えたのでこの調子で行くと30歳までには100キロ行きますなぁ。

というわけで、対策を考えていきましょう。

・タバコ
社会的にも禁煙の方向に向かってますので、止めましょう。
大体1日1箱なんで月1本ずつ減らして行こうかと。2年後には非喫煙者の仲間入りです。
少ねぇよ!と思われるかもしれませんがいきなりは無理です。
いきなり辞めるときっとすぐに後輩ちゃんをぶん殴るバイオレンスプログラマが誕生します。
バッチ来い!ってなドMさんがいればやぶさかではありませんが。

・・・止めれるかなぁ。
止めれるといいなぁ。

・深夜の食事
飯を食わなければいい。
解決!次!

・睡眠不足
だって寝れないし。
実は軽い不眠症なんですよ。
まぁ頑張れば何とかなる!・・・かも。
解決!次!

・運動不足
走る!ものっそい走る!
解決!

以上。こんな感じになりました。

んでもって先日早速やってみました。
時刻は朝の5時!
睡眠時間は0時間!
ランニング開始!
5分でバテる!
なんか腹へった!
コンビニで飯を買う!
あぁ、タバコ切れてたなぁ。買う!
帰る!
食う!
タバコ!


・・・・・orz
なんてダメなんだ自分。

みんなはこんな風にならない様に普段から健康に気を使うんだぞ!

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