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2010年10月25日 (月)健康診断と薄味料理

おはようございます。本日の当番、プログラマのY.Hです。

今年も健康診断の時期となり、
先日、会社近くの病院まで行ってきました。

その病院で行っている健康診断では、
診断内容が年齢によって違うようでして、
若者組おじさん組(?)に分かれています。

今回は若者組の診断内容でしたが、
僕ももうすぐおじさん組になりそうです。
…今でも年齢的には十分おじさんなのですが(汗)

というわけで、健康に一層気を付ける必要がある
年齢になってきましたね。
仕事を円滑に進めるためにも
健康管理は重要です。

さて、話は変わって少し前のことになりますが…、
帰宅して食事していると結構な薄味料理だったのです。

母が味付けを間違えたのか?
それとも自分の味覚がおかしくなったのか?
…といろんな考えが頭をよぎりました。

後でよくよく家族に話を聞いてみると、
父がお医者さんに血圧が高いということで、
食事から気をつけるように注意されたようです。

どうやらそういう理由で薄味の食事になったようです。
まぁさっぱりしていて美味しかったのですが
ちょっとびっくりしました。

思い返してみると、
父は濃い味付けが好きだったような気がします。

朝食では焼き魚に
醤油をたっぷりかけてましたし、
夕食のビールのつまみの枝豆は
結構辛めでしたし…。

ま、そういうわけで、
僕も健康のために普段の食事から改善していこうと
思い立ちました。

健康管理にはいろいろあると思いますが
食生活の改善であれば、
普段からしていることなので、
気軽に始められそうです。

とりあえずは野菜不足をなんとかしないと!ということで
生野菜を多く食べたり、
野菜ジュースを多めに飲んだりするようにしています。

あとは食事の時間でしょうか。
多忙になってくると、どうしても不規則になりがちですが、
朝昼晩と決まった時間に正しく摂るように
心がけています。

食生活の改善だけでも、
健康管理としては効果があると思います。
 
 
そうそう、健康診断の結果ですが、
僕の血圧値は上下とも正常値でした。

もちろん、この結果に慢心せず、
これからも健康には気を付けていこうと思います。

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