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2012年8月24日 (金)寝る子は育つ

おはようございます。
本日の当番プログラマーのS.Zです。

8月も終盤に差し掛かり、学生のみなさんもそろそろ夏休みが終わってしまう人が出てくる時期ですね。


中には遅くまで夜更かしして昼過ぎまで寝ていたり、
昼夜逆転した生活を送っているなんて人もいるんじゃないでしょうか。

さて、今日はそんな睡眠についてのお話です。

みなさんは普段どれくらいの睡眠時間をとっていますか?

3時間?それはちょっと少ないですね。
そちらの方は12時間ですか、うらやましい限りですね…

僕の場合は大体6時間くらいでしょうか。

人間にとって睡眠というのは非常に重要な役割を持ちます。
ゲームのように一晩寝るだけできれいさっぱり全回復とまではいきませんが、
体力の回復につながるというのは確かです。
むしろ、寝ないと死にます。

と、まぁここまでは普通の睡眠ですが、
僕がお勧めしたいのは昼寝です。

ん?
昼寝は前に別の人がお勧めしてたって?

いやいや、僕が本当にお勧めしたいのは、『ずばり空いた時間に寝る』。

会社に向かう電車の中でも寝る。
会社についてから始業するまでも寝る。
当然、お昼休みにも寝る。

実際には、あまりに少ない時間だと眠れないので
ただ単に目を瞑っているだけということもあるのですが、
これだけでも結構違います。

昔は寝る時間ももったいないと感じていましたが、いつからか、
今では寝ることはとても贅沢な時間だという考え方になっていて
寝たことに対する満足感がとても大きいです。
僕の場合はこの満足感がリフレッシュになっているのかなと思います。

僕自身は寝ることに関して強くお勧めしますが、
軽く運動したりゲームしたりと自分にあったリフレッシュの方法が
きっとあるはずなのでみなさんも探してみてはどうでしょうか。

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