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2014年6月 2日 (月)衝撃の事実…

おはようございます、本日当番のプランナーのM.Tです。

最近、気温が徐々に上がってもうすぐ夏だなぁ~と感じています。
暑いのが嫌いなので今年もクーラーの部屋にこもり気味になり
動かないんだろうと思っていた自分が外で運動しなければと思う事件がありました。

それは、この前の休みに自分のリフレッシュも兼ねて友人と健康ランドに
行ってきた時のことです。

そこでは、ゆっくりと出来たし、友人との会話で楽しい休みだったのですが、
その間に重大な事が発覚してしまいました…!
なんと自分の体重が90kg中盤…
去年の秋は90kg前後だったのに+6kg…
3桁の大台まであともう少しという所まで来てしまいました。

原因を思い返してみると、最近は必要最低限しか動いてなかったのに
会社で先輩のKさんがいつもお菓子を買ってきているのを貰ったりしているから
きっと増えた大きな要因はKさんだ!!
日々運動していない自分を棚に上げて確信しましたが、
お菓子を減らす事が出来ないと思うので、少しでも体を動かすべきだと思いました。

そこで、今年の夏(8月末まで)は体を動かして
体重を-5Kしようと目標を決めました。
なぜなら、目標と期限を明確に設けることで成功・失敗が明確になり
自分に言い訳できないようにするためです。

皆さんも日々緩慢と過ごすだけではなく、何か仕事以外でも目標を持って
見ては如何でしょうか?

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