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2016年1月 5日 (火)目標のたて方

おはようございます、本日当番のプランナーM.Tです。
皆さんは年末年始どうお過ごしでしたか?
私は年末に気の緩みから、体調を崩してしまいましたが、大晦日までには体調を戻す事が出来、元旦には初日の出を見てまいりました。

年始ということで、私が目標をたてる際に意識していること書きます。

目標を立てる際には、2つの事を意識しています。
1つ目は、■期限や回数を決めて、手帳にも書き込む■

理由と致しましては、年間の目標に限らず、日々仕事をする上でも、期限を区切ったり、回数を決めたりするということはとても大事だからです。
それにより、目標の内容をより具体的にできます。
他にも、期限や回数を区切ることで、その日、その時間までに頑張って達成しようという意欲が湧くからです。
そこで、立てた目標は、自分の手帳や、毎日見るカレンダーなどに書き込むことで、自分の目標を再認識することが出来ます。

2つ目は、■高すぎる目標を立てない■

何事でもそうですが、新しいことを継続して続けることは結構大変です。
よく、新しい目標を立てて、その瞬間はやる気になっても、1ヶ月経つ頃には、その目標すら忘れられてしまったり、逆に高すぎる目標だと、途中で挫折してしまう原因にもなります。

過去の経験から目標自体の意味が無くなったことが、あったからです。
ですので、「頑張って手が届く」、くらいでちょうど良いからです。

上記2点を踏まえて私の今年の目標は
・月に2冊以上本を読む(昔読んだ本を読み返すのもあり)
・週に一回、2時間以上運動を行う

の二つを継続して行っていきます。

皆さんも、今年の目標を立ててみては如何でしょうか?

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