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2016年4月 6日 (水)二度寝ぇ~…ZZZ

おはようございます。本日の当番、デザイナーのY.Iです。

4月に入って、すっかり暖かくなってお花見シーズンになってきましたね(∩´∀`)∩

暖かくなってきたからか朝の二度寝が恒例になってきた今日この頃。
アラームはセットしているのですが、気づけばもぉ~こんな時間!!
飛び起きて慌てて支度し急いで駅まで走る。なぁ~んてこともしばしば(;一_一)

二度寝の対処法として一般的なのは目覚まし時計を大量にセットすることみたいですが、朝から大きな音が鳴り近所迷惑になるので自分としてはあまりおすすめしません(^_^;)。

では、どのように二度寝を解消しようか!と調べてみると、朝に楽しみを用意するといいそうです。
朝起きて録画しておいたテレビ、DVDを見たり、料理をしたり、漫画を読んだり等の楽しみになる事を夜行わず我慢して眠り、朝の楽しみとして取っておけば早寝早起きのきっかけにも繋がるそうです。

後、アロマテラピーの力を利用するといいと書いてありました。
アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイルには覚醒作用を持つものがあるらしく、そのアロマオイルをティッシュに含んで3~5分くらい吸入すると目覚めのいい起床に繋がるらしいです。
特に、柑橘(かんきつ)系の香りは気分を爽快にしてくれるらしいですよ(^O^)。

アロマで気分が爽快になって起きれるならちょっとやってみようかなぁ~なんて考えてます(^_^;)。
柑橘(かんきつ)系の香りは仕事中などでも匂いを嗅ぐと気持ちがリラックスする効果があるそうですよ。

皆さんも朝起きる時、仕事中にリラックスしたい時などにアロマを使用してみてはいかがですか?

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