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2017年1月19日 (木)今年の目標!!

おはようございます。本日の当番、プランナーのM.Tです。
先週までの寒波がだんだんと落ち着きを見せて、少しずつお日様が顔を出す機会が多くなってきましたが、朝晩はまだまだ寒いですね。

話題は変わりますが、年が明けて約3週間が立ちました。
皆さんは今年の目標を立てましたか?
私は、現状の体重を維持することを目標に立てました。

理由は単純で健康診断で、体重が若干増えていたからです。

では、どうやったら増えないようにするかを考えました。
結果として3つのルールを考え実行しております。
①朝と晩に体重を計る
②通勤時に立つなどを行い体を動かすように心掛ける
③体重が増えた週は、意識的に体を動かしたり土日にランニングを行う

ルールを決めた理由としては
①…現状を把握して、セルフコントロールを行うため
②…日々体を動かす事を意識づけ、継続して行うため
③…自分自身に対してリセットを行うため
になります。

このように、目標を達成するためには、それに対してどうアプローチするかも重要になります。

仕事でも同様に、目標を掲げる事は大切ですが、そのために何が出来るかを考えて実行する必要があります。

もし、目標を決めているのであれば目標を達成するために自分が何をするべきか、見つめ直しては如何でしょうか?

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